Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy


KATALOG KSIĘGOZBIORU WYPOŻYCZALNI NR 103



Przeszukiwanie po indeksie:






Znaleziono 22 pozycji o tematyce: Techniki samopomocy


Zmiana sposobu wyświetlania:

book
x
book

Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje

Tytuł oryginału: "Panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety".

Kirkness, Tammi

Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021.

available

zobacz szczegóły

book
x
bookbook

Autoterapia : sto dni do szczęśliwego życia

"Sto dni do szczęśliwego życia "

Zemełka, Adam

Gliwice : Sensus, copyright © 2023.

available 0
book

zobacz szczegóły

book
x
book

Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! : odrzuć cudze...

Tytuł oryginału: "Girl, stop apologizing : a shame-free plan for embracing and achieving your goals".

Hollis, Rachel

Warszawa : MT Biznes, 2020.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Hello sleep : jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność...

Tytuł oryginału: "Hello sleep : the science and art of overcoming insomnia without medications".

Wu, Jade

Poznań : Filia, 2023.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Jak pokonać wypalenie zawodowe : odzyskaj radość z pracy i rozpal...

Tytuł oryginału: "Vom Burnout zum Flow : kraftvolle Visionen gegen Erschöpfung und Blockaden".

Grün, Anselm

Kraków : Wydawnictwo WAM, © 2021.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Tytuł oryginału: "Erschöpft ".

Marquardt, Matthias

Warszawa : Muza, 2022.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Jak rozmawiać z furiatami : techniki, ćwiczenia, strategie

Tytuł oryginału: "Talking to crazy ".

Goulston, Mark

Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Tytuł oryginału: "Habits of a happy brain : retrain your brain to boost your serotonin, dopamine, oxytocin, & endorphin levels".

Breuning, Loretta Graziano

Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022.

available 0

zobacz szczegóły

book
x
book

Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą...

Tytuł oryginału: "Vergleiche dich nicht, sei du selbst : eine Anleitung zur Selbstakzeptanz".

Günther, Maja

Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2022.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Jesz, pijesz, rozpamiętujesz ? : uwolnij się z pułapki zgubnych...

Tytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free,".

Nolen-Hoeksema, Susan

Warszawa : Zwierciadło, 2022.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Męska depresja : jak rozbić pancerz

"Jak rozbić pancerz "

Krajewski-Siuda, Krzysztof

Kraków : Mando inside, © 2023.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Nakarmić swoje demony : starożytna metoda rozwiązywania...

Tytuł oryginału: "Feeding your demons : ancient wisdom for resolving inner conflict".

Allione, Tsultrim

Józefów : Wydawnictwo Yemaya, 2019.

available 0

zobacz szczegóły

book
x
book

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które...

Tytuł oryginału: "Your brain is always listening : tame the hidden dragons that control your happiness, habits, and hang-ups".

Amen, Daniel G

Białystok : Vital, 2023.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Nie daj sobie spieprzyć życia : sposoby na toksycznych ludzi

"Sposoby na toksycznych ludzi "

Gibas, Jarosław

Gliwice : Helion, copyright © 2021.

available 0

zobacz szczegóły

book
x
book

Od upadku do sukcesu : jak porażkę przekuć w złoto

Tytuł oryginału: "Omgiven av motgangar ".

Erikson, Thomas

Warszawa : Wielka Litera, copyright © 2020.

available

zobacz szczegóły

book
x
bookbook

Po co światu psychoterapia

Barbaro, Bogdan

Kraków : Mando inside, © 2023.

available 0
book

zobacz szczegóły

book
x
bookbook

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

Walacik-Ufnal, Ewa

Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, © copyright 2020.

available 0
book

zobacz szczegóły

book
x
book

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Tytuł oryginału: "Anatomy of anxiety : understanding and overcoming the body`s fear response".

Vora, Ellen

Poznań : Filia, 2022.

available 0

zobacz szczegóły

book
x
book

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Tytuł oryginału: "No soy yo : entendiendo el trauma complejo, el apego, y la disociación : una guía para pacientes".

González Vázquez, Anabel

Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Tu jest moja granica

Tytuł oryginału: "Bis hierher und nicht weiter : wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen".

Sellin, Rolf

Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023.

available 0

zobacz szczegóły

book
x
book

Wellmania : w niezdrowej pogoni za dobrostanem

"W niezdrowej pogoni za szczęściem "

Delaney, Brigid

Warszawa : Wielka Litera, copyright © 2023.

available

zobacz szczegóły

book
x
book

Zajadanie emocji : jak nie ulegać pokusom

Markowska, Justyna

Warszawa : Wydawnictwo SBM , 2022.

available 0

zobacz szczegóły